活动精心设计了四大环节：“压力感知”、“认识自我”、“缓释压力”、“个案探讨”，助力教师们提升自我认识，掌握多种有效应对工作压力的方法和技巧，清晰地意识到心理状态对教育教学质量及学生成长的深远影响，也有助于教师今后更好地应对工作与生活中的压力。
                      
                      
                      
                      
       活动最后，隆昌市中小学心理健康教育指导中心负责人廖波作总结发言，他指出：教育是一场温暖的修行，温馨融洽的师生关系是用心灵浇灌心灵。教师在工作和生活中应重视及管理自身情绪，学会倾听内心的声音，培养兴趣爱好，找到适合自己的释压方式，正向传递情绪，释放工作压力，从而开心工作，幸福生活。
                     

       活动的圆满举办，推动了教师之间的交流互动，形成了共同关注心理健康的良好氛围，增强了教师队伍的凝聚力与向心力，为金鹅中心校心理健康教育工作的深入推进注入了强劲的动力。教育之路漫漫，育人之心灼灼，愿教师们不忘初心，温暖前行，做幸福教育的追光者。

          撰稿：张碧